Bulletin Option Bien Être

12 mai 2008

 

Une journée dans l’année proclamée

« Journée internationale sans diète » !

 

Chaque année, le 6 mai, la Journée est soulignée dans plusieurs pays, dont les États-Unis, l’Australie, la Norvège, l’Afrique du Sud et la Russie. Depuis 1992 on y dénonce les dangers liés à l’obsession du poids et de la minceur.

Il existe au Québec différents organismes et regroupements traitant des problèmes de poids.

En résumé, l’essentiel qui en émerge est de trouver l’équilibre ;

Manger sainement et en retirer du plaisir - faire circuler l’énergie dans notre corps en ayant des activités physiques et profiter du plein air - prendre le temps de vivre sans être obsédé par notre poids.

Imaginez-vous votre vie sans avoir à contrôler votre poids?

Des statistiques révélatrices:

• (73 %) désirent perdre du poids et 37 % éprouvent de l’anxiété en pensant à leur poids

• 70 % des adolescentes cherchent des moyens pour contrôler leur poids

• 39 % des femmes ayant eu recours à des produits ou à des services visant une perte de poids sont devenues anormalement préoccupées à l’égard de leur poids avant l’âge de 19 ans; peu d’entre elles imaginent leur vie sans avoir à contrôler leur poids.

Les stress que vous vivez, ne vous sont pas imposés … vous en êtes vous-même les auteurs.

Il faut célébrer la vie!

Recherchez les plaisirs sans culpabilités. Redécouvrez les couleurs, les saveurs, les textures.

Soyez à « l’écoute de votre corps »  comme le proclame l’auteur et conférencière Lise Bourbeau.

Soyez à l’écoute des signaux de faim ou satiété qu’il vous envoi. Votre corps vous parle et lui seul sait vraiment ce qui est bon pour vous

développer votre écoute et votre intuition. Ayez davantage confiance en vous en cette matière.

Soyez fiers de ce que vous êtes et de qui vous êtes.

Il faut prendre garde à ce que la préoccupation de son poids ne devienne pas plus important que le poids lui-même! …. À relire 2 fois...s'il le faut!

Option Bien Être vous à proposé plusieurs rubriques sur ce sujet… à lire sans tarder!

 

______________________________________________________________

 

Si vous avez des idées ou suggestions de sujets, si vous aimeriez soumettre des articles pour publication dans le bulletin d'Option Bien-Être ou si vous avez des questions sur les produits, n'hésitez pas à nous contacter!

Pour contacter l'équipe d'Option Bien-être