Option Bien-être : Santé

Dans cette rubrique, nous vous présentons de l'information sur la santé et des façons de l'améliorer!

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Les chroniques:

 

Régimes, diètes et autres méthodes pour maigrir

• Compter les calories Certains croiront qu’il est important de compter les calories absorbées à chaque jour.

• Maigrir du Ventre Il n’est pas toujours évident de maigrir du ventre. Bien sûr, pour des raisons esthétiques, la plupart d’entre nous aspirent à un joli ventre plat...

• Régime amincissant Pour certaines personnes il n’est pas facile d’entreprendre un régime amincissant.

• Régime belle et mince Vous avez besoin d’un régime pour vous sentir à nouveau mince et vous sentir belle?

• Diète de soupe Ce n’est pas un mythe, il existe réellement une diète à base de soupe! On y suggère de manger de la soupe sur une période...

• Magasiner son régime? Absolument!. Il important de magasiner sa diète ou son régime, puisque chacun de nous avons des constitutions différentes, bien qu’à la base notre système fonctionne de la même façon.

• Diètes et dépression: attention à votre alimentation. Avez-vous remarqué un changement d’humeur pendant votre nouveau régime ?

• Supplément de repas ou complément de repas? Une ligne parfois mince dans la terminologie de certaines compagnies qui commercialisent ces produits.

• Les grands régimes et diètes populaires et leurs inconvénients. Le régime Atkins,
  la méthode Montignac, le régime Weight Watchers etc.

• Diète pour perte de poids rapide. Entreprendre une diète pour perdre du poids rapidement ne devrait pas être considérée si votre objectif est de le perdre de façon permanente.

• Qu'est-ce qui nous fait engraisser au jour le jour? L'hérédité serait une première cause...

• Conseils Régimes. À l’aide!La balance ne bronche plus d’un gramme même si je mange moins depuis 6 mois et que je marche 5 jours par semaine. Qu’est-ce que je fais de travers?

• Maigrir sainement: Que signifie « maigrir sainement », et comment pouvez-vous y parvenir ?

• Menu pour maigrir: Vous avez décidé d’entamer un régime, et vous êtes motivé, mais vous avez du mal à établir des menus pour maigrir ? Voici quelques exemples de menus pour maigrir.

• Maigrir sans régime. Est-il possible de maigrir sans régime ? Tout dépend, en fait, de la définition que l’on donne du mot « régime ».

• Le régime protéiné. Le régime protéiné cumule les avantages de faire maigrir en remodelant la silhouette, et d’éviter tout sensation de faim.

• Produit de régime. Les produits de régime comptent depuis longtemps les sucrettes et édulcorants en poudre, les beurres et fromages allégés, les produits laitiers à 0%.

• Faire un régime. Vous souhaitez faire un régime, mais vous ne vous êtes pas encore décidé sur la méthode à adopter ?

• Régime macrobiotique. Mais qu’en est-il réellement, et en quoi consiste le régime macrobiotique ?
  
  
  
  
  

Produits à découvrir:

• ISAFRUIT et les baies d'ACAÏ Ce fruit contient de très hauts niveaux d'Antioxydants, des Acides Gras Oméga (des huiles bénéfiques), du Fer, des Acides aminés, des Fibres et beaucoup des vitamines et des minéraux.

Pour améliorer sa santé:

• Désintoxication du foie Entreprendre une cure de désintoxication du foie est essentiel, selon certains médecins optant pour une pratique médicale axée véritablement sur la prévention de la maladie...

• Insomnie et trouble du sommeil Que serait notre santé sans un sommeil réparateur?

• L'Eau et la vitamine D. Le guide alimentaire canadien mentionne qu’il faille boire de l’eau régulièrement.

• Chloration de l'eau potable. Article de Santé Canada sur la chlorination de l'eau potable.

• Nutrition et Hygiène de Vie ;celle du Corps, de l’Âme et de l’Esprit.

• Les dangers d’un corps trop acide et comment en rétablir l’équilibre

• Votre corps est-il acide ou alcalin?

• Quelles sont les raisons qui amènent le corps à s’acidifier?

• Quels sont les produits acides à éviter et quels sont les bons produits alcalins que l'on se doit de consommer tous les jours?

• Quand le corps se retourne contre lui-même

• Vivre mieux et plus longtemps ; oui c’est possible !

• Savez-vous bien lire les étiquettes : produit léger VS produit régulier

• Le pamplemousse et les médicaments: une combinaison parfois mortelle

• Fruits et légumes: en mangez-vous suffisamment?
  

Fatigue et dépression:

• Fatigue depression: Dans 80% des cas, fatigue et depression sont liées.

• Menopause fatigue: Pour de nombreuses femmes, menopause et fatigue sont vont malheureusement de paire.

• La fatigue: La "fatigue" est un mot courant que l'on utilise fréquemment et pour décrire des états très variés.

• Fatigue syndrome: Le syndrome de la fatigue est encore très peu reconnu en France.

• Fatigue excessive : La fatigue excessive est un terme médical utilisé pour décrire un épuisement et un manque de tonus.

• Comment bien dormir: En cas de grosse fatigue, on songe facilement à mettre en cause les conditions de travail ou la vie personnelle. Mais...

• Cause de la fatigue: Selon une étude récente, 60% des français se sentent "fatigués" : quelle est donc la cause de cette fatigue ?

• La fatigue musculaire: A différencier de la fatigue générale, la fatigue musculaire n'induit pas forcément de sensation d'épuisement.

• Les troubles du sommeil: Les troubles du sommeil peuvent avoir des causes organiques ou psychologiques, être temporaires ou chroniques.

• Grossesse et fatigue: Dans les premiers et les derniers mois de grossesse, la fatigue guette la future maman...

• Combien de temps dormez-vous

• L'alimentation pourrait-elle jouer un rôle dans la dépression ?

• Quel est le lien du magnésium avec la dépression ?

 

 

L'aromathérapie et la phythotérapie:

• Formation phytothérapie
• Florame, spécialiste de l’aromathérapie
• Les eaux florales
• La phytothérapie
• Guide aromathérapie
• Aromathérapie Valnet
• Huile Tea Tree

La réflexologie et ses bienfaits:

• Formation réflexologie
• Un cours de réflexologie
• La réfléxologie plantaire

 

Le mal de dos:

• Des douleurs au haut du dos ?
• Mal au haut du dos?
• Obtenir un soulagement au mal de dos

L'équipe d'Option Bien-Être recommande :

• Cure de nettoyage
• Substituts de repas et collations
• Aide au système immunitaire et suppléments

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Si vous prenez des médicaments ou souffrez d'une maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.